女士
2025-03-13 00:24:56
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返回列表新手跑步装备推荐：可以备一罐红牛帮助缓解体力疲劳！第一次跑步需要准备什么？什么应该买？什么考虑着买？很多人摸不清头脑，今天附上一份跑步装备清单，新手直接抄作业即可！ 首先要告诉大家的是，新手户外跑的时候，一定要注意安全。因为在户外跑时不同于健身房或者橡胶跑道的跑步，会有上下坡和天气的影响，所以不要跑得太快，时刻观察路况，其次除了注意安全还要及时补充体力，进而来保持身体的状态。我个人在体力补充方面会带点能量饮料，例如 “红牛维生素牛磺酸饮料”，这款饮料每100ml含有150mg牛磺酸，还有维生素B族帮助我们缓解疲劳。而且瓶身还有“蓝帽子”保健食品标识，具有缓解体力疲劳的保健功能。休息的时候跟伙伴们来一罐，真的感觉状态恢复了不少。除了能量饮料其他比较给力的装备还有： 速干衣、速干裤，女生可以穿运动背心，跑步穿速干衣裤会更加舒服，增强你的跑步体验 跑鞋和空顶帽，一双好的跑步鞋真的重要，新手刚开始跑步可以选入门款。空顶帽主要为了防晒，区别于棒球帽，空顶帽会更加舒服透气 偏光眼镜和头灯，跑步带偏光眼镜可以防紫外线，有效保护眼睛，更好的放松，夜跑还能防小虫子进眼睛，头灯主要是夜跑时候戴，可以根据自己的需求考虑置备，如果平时不夜跑可以不用考虑 运动手表和耳机，手表可以看到心率和时间还有公里数，耳机就不用说啦~跑步听歌才有劲！以上分享希望对大家有所帮助，同时也欢迎大家在评论区交流自己的跑步心得。
不装了 摊牌了 我是御姐 #hello时尚季#你永远可以相信中式美学#马面裙
万万没想到老板也是个讲究人…早知如此何必当初呢…#女钓手蓝心 #原来钓鱼才是抖音运动顶流 #dou来钓鱼 #户外 #钓鱼
呵呵子原来你身材这么好？ #hello时尚季 #你永远可以相信中式美学 #旗袍 #园林景观 #古风
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风起时，春天在我眼里下了一场粉色的雨。#武汉樱花 #东湖樱花#纵拓文旅 #东湖樱花园 #樱花
