如何挑选合适的跑步装备？简单又省时一篇文章讲清楚
2025-01-16 00:29:40
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返回列表九游体育很多跑步新手面对纷繁复杂的装备品类，多样的价位，各种纠结。最后花了很多时间，依旧不知道买哪个。
为了帮跑步的你看好钱包，今天，我们就从脚（鞋）到头的聊一聊，跑步都有哪些装备值得花钱。
跑步时，我们整个人腾空而起，接着落地，然后瞬间再腾空，反复如此。日常跑步对膝盖造成的冲击力大约是体重的3到5倍。因此，跑步时就需要一个东西来代替膝盖吸收冲击力。跑鞋就出现了。与此同时，我们跑步时还要用一个东西代替膝盖软骨结构吸收冲击，而完成这个任务的，就是缓震技术。
正常足，通吃。如果是高足弓或者扁平足建议按照以上方法去选择。（也有扁平足减震、支撑都选的）
选定类型后，新手期建议选择入门级跑鞋，随着跑量、经验的增加再对跑鞋做相应的提升。
跑步袜子：具备保暖、排汗，防摩擦的功能。我自跑步开始，再也没穿过其他袜子。（长袜短袜看自己喜好)
我是不穿的，内裤+速干紧身裤的搭配很不舒服。单穿三/五分短裤可以选带内衬（≈内裤）的。
运动Bra：对于女同胞而言，它的重要性和跑鞋一样（无论胸部大小，必须得穿)。
c. 衣裤穿好之后感觉有一丢丢冷就刚好合适。不要穿得太厚，不然跑起来会很热。
臂包/腰包：臂包大多只能放下一个手机，手臂上会有挂着“一坨”的感觉；腰包可以多放点东西，挂在腰上几乎感觉不到重量。所以推荐腰包。
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