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　　2024军训是一项非常艰苦又枯燥的训练，学生需要准备一些物品才能够很好地应对它。对于准备军训的女生来说，以下这些物品是必备的：防晒霜、清凉喷雾、水瓶、鞋垫，此外女生还可以根据自己的自身实际情况再去准备其他的物品。

　　防晒霜是女生军训必不可少的物品，在军训之前将防晒霜涂抹在脸上、脖子以及胳膊上，每当军训休息的时候补一次防晒，这样可以减少紫外新对于让肌肤的伤害，避免出现晒黑的现象。

　　军训期间大量的汗水排出，人体处于缺水的状态，需要及时的进行补水，需要随身携带水杯，或是矿泉水，女生在经期时间可准备一些红糖水，为人体补充血量。

　　军训时间通常是在9月份，依然是35度以上高温，若体质不佳者，很容易出现中暑的现象，严重时还会晕倒，因此需要准备一些防暑药，当人体不适时服用一颗防暑药，避免病情加重。

　　军训时要选择合适的鞋子以及鞋垫，鞋垫最好是选择棉质的，让自己的脚底更加的舒服，另外纸巾也是必不可少的，随身携带几包，可以用来擦汗，减少汗臭味。

　　2.水杯(里面可加点淡盐或者柠檬，杯子材质最好不要玻璃的，尽量要大容量的)，也可以买大容量的矿泉水;

　　3.小零食(在休息的时候可以补充能量，也可以拉近同学间的距离哦~不过巧克力这种容易化的就不要带了);

　　4.运动鞋：一定要穿透气的运动鞋，鞋底柔软，有气垫的跑步鞋最好，拒绝平底的鞋子。最好加个鞋垫(可以用卫生棉代替);

　　5.花露水(晚间会有蚊虫，有了它就不怕啦)、风油精(提神)、纸(湿)巾、九游体育官网藿香正气水(避免中暑);

　　6.清凉喷雾、手持便携风扇(休息的时候可以用)、冰袖(集合前用，通常在集训的时候教官会让脱下);

　　7.洗面奶和保湿水：防晒霜晚上需要使用洗面奶清洗掉，不然容易长痘痘，出现毛孔粗大等问题。洗完脸后记得保湿哦;

　　8.皮带(军训服一般都不会合身，尤其是裤子会肥很多)、别针、夹子(皮筋);

　　9.袜子：多带几双吸汗的，军训的强度很大，也可能没时间洗，也可能遇到阴雨天气;

　　10.手表或手环：军训期间禁止携带手机及一切电子产品，为了方便看时间，建议带个手表或者手环也是可以的。

　　一、迷彩服里面最好再披一件棉制背心，吸汗性好，否则你的迷彩服背部很快会晒出盐的。

　　二、袜子也以棉制运动袜为最佳，鞋子里面最好垫一块软鞋垫，这样脚后跟舒服一点。

　　三、九游体育官网注意补充水分，以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水，当心水质性中毒。

　　四、军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些肉类、蛋类。同时注意补充维生素。

　　五、如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑。毕竟军训差不多每个人都可以通过。

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